改善口臭的方法|上班族 口臭篇3

2021-11-25 16:33:04标签:口臭,上班族,改善来源:无忧网

与人近距离讲话时口中却飘出阵阵异味?这种尴尬的场景可能常常出现在你我身边,到底有哪些方法可以避免?柏登牙医院长黄斌洋医师表示,口臭大部分是因为口腔问题所引起的,因此,加强口腔清洁就有助维持清新好口气!然而,部分口臭也可能是因疾病或服药引起,建议对症下药才能治本唷!

 

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该如何改善口臭问题呢?黄斌洋医师表示,口臭的成因可能并非短期造成,因此治疗方式也建议治本最重要。一般而言,口腔疾病是造成口臭的一大原因,因此,在治疗上,首先要积极治疗原发病。

 

口臭经常是由于口腔或消化道感染厌氧菌或兼性厌氧菌所致,对于口腔、消化系统、呼吸系统等可引起口臭的疾病。可查查自己是不是有一段时间没有做口腔定期保养与牙结石清洁了? 建议先让牙医师彻底进行口腔清洁与口臭原因评估,以改善口气不佳的问题!

 

此外,养成良好的日常生活习惯也有助改善口气不佳的问题,包括:

 

1. 强化牙齿清洁,舌苔刮除与牙线使用频率。

 

2. 平日轻轻叩齿100至300次,这个动作可增加唾液分泌,有助改善口臭问题,同时对强化牙周也有不错的疗效。

 

3. 平日宜清淡饮食,避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油腻的(高蛋白、高脂肪)食物。

 

4. 平常多喝水、多食蔬菜水果及豆类,进食时细嚼慢咽,增加唾液分泌。

 

5. 降低吸菸、饮酒的频率。

 

6. 生活作息规律,保持心情舒畅。   

 

口腔疾病相关问题,建议谘询「牙科」

 

图文创作:健谈

专家谘询:北台湾牙医植体医学会前理事长暨柏登牙医院长 黄斌洋医师

 

延伸阅读:

【情人节有口臭,好尴尬!】 http://www.havemary.com/article.php?id=2743

【口气不佳的原因】 http://www.havemary.com/article.php?id=4124

 

如果有任何问题,欢迎来信指教,感虾哩

 

 

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