失智症居家防疫 医:维持适当运动避免身体功能快速退化

2022-03-21 16:07:29标签:失智症,防疫,居家来源:无忧网

【记者罗蔚舟/新竹报导】
随着三级警戒持续延长,失智症病友无法前往失智据点活动,加上长期居家无法外出,对于家属形成很大的照顾压力。新竹台大分院复健部杨荣真物理治疗师说,失智症至目前为止没有特效药,然而预防延缓失智、失能,「运动」是众所皆知最有效的方法之一,规律运动可促进大脑血液循环、维持体能;因此,提醒居家防疫期间,仍需陪伴家中失智长辈维持适当的运动,避免身体功能快速退化。

▲ 站姿─坐下/起立重复练习 。(图/新竹台大分院提供)

新竹台大分院复健部杨荣真物理治疗师说明,依据内政部统计资料推估,2019年底台湾失智人口已逾29万人,且快速增加中。虽然美国食品药物管理局(Food and Drug Administration;FDA)于日前批准阿兹海默症新药上市,这款药品虽然能降低脑中的类淀粉蛋白堆积,可能有助减缓认知退化,但不会治癒阿兹海默症,每人每年费用约为5.6万美元(约台币155万元),所费不赀,国内目前也尚未引进此药。

▲站姿─脚尖踮起放下(双手扶着增加安全感)。(图/新竹台大分院提供)

虽然社区活动据点暂停关闭,杨荣真表示,仍要替个案安排规律的作息、均衡饮食,尽量增加个案白天的活动量,例如:1.站着看电视、广告时间才坐下休息;2.提醒个案自己走去厨房倒水喝,水分足可增加排尿次数、相对增加行走距离;3.维持日常生活功能:刷牙、洗脸、洗澡、洗头、拧毛巾、吹头发、穿脱衣物、鞋袜;4.协助简单的家务:盆栽浇水、扫地、晾衣服、洗碗、挑菜、洗米、叠衣物、叠被子、动手包水饺等;5.全家一起玩桌游(增进互动),也可观看运动相关影片,全家一起活动。

。▲ 躺姿─大腿伸直抬高(左右脚轮流) 。(图/新竹台大分院提供)

万一个案仍是吵着要出门时,家属也要有耐心解释、适时转移焦点,杨荣真表示,可提醒个案要换外出衣服、先上个厕所、再准备水壶与点心,有时经过如此冗长的准备期,个案已经忘了最初的目的为何。若是一定得出门,记得全程戴口罩,以爬楼梯代替搭电梯,让个案自己背背包消耗体力,陪个案到人少空旷处走走,并用手机设定闹钟,当铃声响起就当作接电话,告诉个案待会儿有事、要准备回家了;当病人白天身体活动量足够了,夜间自然容易入睡。

此外,在家期间也可以安全有效率地运动,新竹台大分院物理治疗师示范6个居家运动供大家参考,确实维持下肢肌力,可以有效降低跌倒风险。建议每日3回,每回做10下,每下停约5秒,可依能力不同调整次数。

 

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