局部肥胖的根本原因,你属于哪一种?

2020-04-26 21:29:14标签:根本原因,肥胖,局部来源:无忧网

不知道你有没有这样的烦恼

在减肥过程中,体重虽然一直在降,

但是想瘦的地方却还是一抓一把肉?!

今天小编就要为大家谋福利、划重点!

总结一下局部肥胖的原因和解决方案

记得拿好小本本做笔记哦!

局部肥胖的根本原因,你属于哪一种?

局部肥胖的根本原因,你属于哪一种?

肥胖克星:

(1)脸胖

原因:话多,长期嚼口香糖导致咬肌肥大。


(2)水桶腰

原因:长期久坐,吃饭后就坐着。


(3)大象腿

梨形肥胖,运动方式不正确,平时缺乏运动。


(4)手臂粗

原因:手臂缺乏锻炼,形成拜拜肉。


(5)大肥臀

原因:久坐导致下半身循环差。

局部肥胖的根本原因,你属于哪一种?

肥胖克星:

(1)脸胖

解决方法:多做瘦脸按摩,按摩可以有效促进脸部血液循环,帮助瘦脸。口香糖也要戒掉,脸只会越嚼越大。


(2)腰腹肥

解决方案:杜绝饭后马上坐下的不良习惯,饭后稍微活动一下或者贴墙站立十五分钟。平时多做针对腰腹部脂肪进行仰卧起坐,腰部拉伸等运动。


(3)大小腿胖

解决方案:建议减少坐的时间,经常站立,这样能够减少下半身的水肿,另外也可以多做腿部拉伸运动,加强腿部的运动量。


(4)胳膊粗

增强上半身锻炼、可以选择借助哑铃,全身性锻炼例如游泳就比较好。


(5)大肥臀

解决方案:避免久坐,尽量选择坐硬板凳,多喝水,重视排水肿的重要性。爬楼梯和慢跑是很好的运动方式。

局部肥胖的根本原因,你属于哪一种?


局部肥胖的根本原因,你属于哪一种?

局部肥胖的根本原因,你属于哪一种?

局部肥胖的根本原因,你属于哪一种?

局部肥胖的根本原因,你属于哪一种?

要想解决局部肥胖问题,就要认识导致局部肥胖的原因!

局部肥胖的成因有很多。当然主要原因还是离不开吃得多动得少,但也有一部分是因为生活中的陋习所导致的,所以改变生活习惯很重要。建议多做针对性的运动锻炼,同时科学的饮食调理也是不可忽视。

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