夏天快到了,想减肥,又不想运动,怎么才能瘦呢?

2020-04-26 21:29:15标签:快到,减肥,夏天来源:无忧网

春天刚来,夏天就来了。这是不少南方姑娘对春天天气的真实感受。因为春天太短,夏天说来就来。真是几家欢喜几家愁。

都说夏天是减肥的最佳时间。

夏天快到了,想减肥,又不想运动,怎么才能瘦呢?

最近,看到不少人在健身房忙着锻炼、也有人坚持不懈的早晚跑步锻炼,只要能卸掉几个月隔离在家收获的脂肪,竭尽全力又算什么。

夏天,永远不能离开的话题,就是减肥。减肥除了食疗、锻炼、饥饿减肥法,还有不想运动又可以减肥的方法吗?

不防试下懒人减肥法。


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这种懒人减肥法,源于日本饮食习惯的延续。即控制饮食,再搭配无糖的食物,如茶、酸奶、纳豆、生鸡蛋等。


很多人在减肥的时候都会控制饮食,拒绝或少吃高热量、高脂肪、高能量的食物,如油炸食品、膨化食品、高糖食品等。

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无糖茶指的是乌龙茶,制作乌龙茶和绿茶的原料相同,因为工艺的不同,让乌龙茶更加醇香。


乌龙茶能滋润皮肤、有效清除体内的余热,还能分解脂肪,达到减肥的目的。它是名副其实的“健美茶”。


这么好的茶,可不能空腹喝,喝了可能会头晕眼花,因为乌龙茶含丰富的茶多酚,多喝对身体无益。

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纳豆和鸡蛋减肥,是在三餐的主食中加入纳豆和生鸡蛋搅拌物,加入酱油调味,据说,日本有人采用此种方法也能达到减肥效果。


纳豆不是蔬菜,却有人将它当保健食品,因为纳豆的热量不高,其蛋白质、钙、铁等营养高于一般的蒸煮大豆;而鸡蛋可以滋补身体,荤素搭配,营养价值确实不小。


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如果把纳豆的粘性、鸡蛋的鲜味、酱油的香味,再加上白米饭,好吃又减脂的美味,谁又不想多吃几口呢?


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懒人减肥法,主要强调健身方式,这种方法,花钱少,除了对健康有益,最后达到减肥的效果。


听说,有些减肥药的能躺着减肥,效果非常好。但在减肥的路上,建议还是不要去尝试这种办法,药的副作用也不小哦。


懒人减肥法如果加上少吃、多动,相信能收获一个美美的夏天。


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