婆婆给儿媳做的减肥餐火了,一周减3斤,网友:婆婆是个营养师吧

2020-04-28 14:39:50标签:婆婆,减肥餐,营养师来源:无忧网

上周去我妹妹那里,后来回来后,我妹发信息给我说,今天当面没好意思跟你说,你怎么胖了这么多,现在真的好胖啊,你要开始减肥了。其实在她没有说这句话之前我也意识到我自己胖的太恐怖了,126是我从来没有到过的高度,但是由于心情烦燥,一直下不定决心开始减肥,但听了她的这句话过后,我就决意要减肥了。

婆婆给儿媳做的减肥餐火了,一周减3斤,网友:婆婆是个营养师吧

自从我宣布开始减肥,我们家的声音就是两面的,一边是孩子说支持妈妈减肥,另一面就是婆婆一直苦口婆心的说,不用减啊,胖点儿有啥不言的,减肥会把身体弄垮的!老人家就是这样的,不能提“减肥”两个字。但是我最近都害怕照镜子了,镜子中的脸胖到我自己都嫌弃了,我是那种说行动就会真的去做的人,绝不拖拉,所以我跟我婆婆说,我确定要开始减肥,你不用劝我。她说那晚上多少还是吃点吧,我会做得清淡一些,你吃了也不会长胖的。

婆婆给儿媳做的减肥餐火了,一周减3斤,网友:婆婆是个营养师吧

她说这句话我没有当真,但是当你们看到我接下来晒出的一周的晚餐,你就明白了我婆婆真的不是随便说说的,她是认真的,基本上四菜一汤,这四个菜都是低脂清淡特别适合减肥的菜,就这样我晚餐还是正常吃,只是只吃菜,不吃米饭,一周还瘦了3斤,当然也要配合适当的运动。我晚上还跳绳半小时。婆婆给儿媳做的减肥餐火了,一周减3斤,很多网友看了会怀疑我婆婆莫非以前是营养师吧,减肥餐婆婆都做得这么好了!

婆婆给儿媳做的减肥餐火了,一周减3斤,网友:婆婆是个营养师吧

第一天:清蒸鱼+芹菜炒牛肉+炒青菜+鸡蛋西红柿汤

婆婆给儿媳做的减肥餐火了,一周减3斤,网友:婆婆是个营养师吧

两条小黄花鱼,先煎一下再焖熟,最后撒上葱花提香,非常的好吃,鱼的蛋白质非常丰富,低脂高蛋白多吃也不会发胖 ,特别适合减肥;芹菜和牛肉大家更是最熟悉不过的食材了,热量低,优质蛋白,芹菜还是粗纤维的蔬菜,特别适合减肥期间吃,青菜和鸡蛋西红柿汤热量也很低。第一天不仅做得丰盛,搭配的营养丰富。


第二天:炒花蛤+炒鸡肉+西葫芦炒肉+青菜

婆婆给儿媳做的减肥餐火了,一周减3斤,网友:婆婆是个营养师吧

婆婆听说多吃海鲜不会发胖,于是第二天又做了一样海鲜类的菜;还说鸡肉蛋白高,脂肪低,适合减肥,所以炒了一个鸡肉,很嫩很好吃,西葫芦维生素含量丰富,青菜用猪油渣炒的,这个我没有吃。


第三天:煎鱼+苦瓜炒肉+萝卜片炒肉+炒大白菜+黄豆排骨汤

婆婆给儿媳做的减肥餐火了,一周减3斤,网友:婆婆是个营养师吧

因为家有孩子,他们也要吃得营养,所以每天一个汤是必须的,黄豆排骨汤我就没有喝,感觉会有些油腻,我就吃了鱼和苦瓜还萝卜和大白菜,都是低脂的菜。


第四天:杏苞菇炒肉+瘦肉炒青椒和蒜苗+清炒包菜+香菇肉片汤

婆婆给儿媳做的减肥餐火了,一周减3斤,网友:婆婆是个营养师吧

今天吃得是越来越素了,效果也越来越明显了。


第五天:西兰花炒肉+黄瓜片炒肉+笋干炒肉+玉米胡萝卜排骨汤

婆婆给儿媳做的减肥餐火了,一周减3斤,网友:婆婆是个营养师吧

这是周五的晚餐了,我就吃了西兰花和黄瓜片,猪肉的脂肪含量还是很高的,所以我尽量在减肥期间少吃,也没有喝汤。


就这样我连吃一周婆婆做得晚餐,我迅速瘦掉了3斤,真是35辣妈要减肥,婆婆神助攻啊,一周减掉3斤,我真的太满意了,如果你家也有这么懂营养搭配的婆婆,你是不是幸福呢!

Copyright © 2015 https://www.5uauto.com.cn

郑重声明:如果在线电子杂志或内容已经涉及到您的版权,请速与本站管理员联系,本站承诺在24小时之内删除。