小儿推拿李波：宝宝为什么会积食？日常积食如何判断？孩子积食怎么办？

孩子脾胃健康是每个母亲时刻关心的大事。尤其冬季天气寒冷，能量消耗变大，胃口也相应变大，为了维持能量平衡，大人小孩都会饮食不节制，胡乱吃喝，稍不留意就容易积食了。“小儿百病，积食为先”，不要小看积食，它可不是个小问题，宝宝积食就像一根导火索，能迅速“引爆”其他问题，对宝宝的身体健康造成影响。

一、为什么会积食？

很多人对积食都有一个误区，觉得孩子似乎吃的也不算很多呀，怎么就积食了呢？其实引起积食的原因有好几种呢，不一定是吃的多造成的！

1、孩子食物过多过杂，油腻难消化的东西吃太多

吃得多和吃得油腻很好理解，因为不好消化嘛。

2、生病时或病刚好的时候大补

生病不能大补，是因为生病时脾胃功能相对也会变弱，这时给孩子大补是加重脾胃的负担，到时病好了，积食又出来了。

3、不恰当的喂养方式，比如追着跑着喂饭

孩子天生脾胃不足，脾胃的工作能力本来就不如大人。如果每天都多吃半碗饭，多吃一个鸡蛋二两肉，想不积食都难。

4、水果、冷饮吃太多，消耗了大量的阳气

多数水果都偏寒凉，吃多了就会消耗孩子的阳气容易脾虚，脾虚了要积食那就太容易了。

二、日常积食如何判断？

积食危害多，那么及时又正确的识别积食就变得很重要。

1、闻口气

宝宝口气有酸臭或腐臭味时，积食的可能性很大。

部分孩子平时可能没有口气，所以还要留意孩子打嗝，如果发现孩子打嗝赶紧凑上去闻一闻。如果口气闻起来有酸臭味，那就很有可能是积食或积食前兆；如果口气清新，就证明消化状态还是不错的。

2、看脸色

孩子脸部发红，很可能是因为脾胃积滞、内热导致的。而一些成年人脸颊上会起很多痘痘，或者发红，这也可能是因为胃火大引起的，所以除了不要吃太多过于油腻的食物。

3、看舌苔

积食的孩子，舌苔一般比较厚腻，黄厚白厚都有可能，少部分孩子舌苔不厚但是表现为舌尖比较红。如果宝妈观察到孩子舌苔黄厚，那积食最少是有几天了。

4、看大便

有些孩子会表现为便秘，三五天不拉大便。也有些会表现为便溏、腹泻，排出一些酸臭的大便。

5、观察食欲

如果出现积食，孩子的食欲会明显超差，什么都不想吃，吃的时候这也挑那也挑，如果你发现自家宝宝都没什么食欲，那也可能是有积食现象了。

6、看睡眠

“胃不和而卧不安”，肠胃不舒服的时候，睡眠质量也不会好。因为胃里的东西太多了，脾胃的负担很重，所以会导致孩子在睡觉的时候也不安稳，可能出现盗汗的情况。如果发现小孩子晚上睡觉翻来覆去睡不香，就很可能是肠胃有问题、消化不良。

三、积食是孩子的百病之源，有很多的危害：

影响食欲，导致孩子营养吸收能力差，影响生长发育；睡觉趴着、翻滚，影响睡眠质量；积食化热，引起发烧；还会引起咳嗽等呼吸系统疾病。

积食与脾胃功能是相互影响的，积食日久伤及脾胃，导致脾胃功能下降，运化无力，而又引起积食。

四、有积食了怎么办？

一旦发现孩子有积食，宝妈就可以行动起来了，越早发现早调理效果越好。

（一）给脾胃减负

积食会造成脾虚，脾虚就更容易积食，这是一个恶性循环。所以我们要做的第一步就是要给脾胃减负，控制孩子的饮食。孩子不会让自己饿着，宝妈也别总担心吃少了会营养不良。脾胃功能好萝卜青菜都能长个，脾胃虚寒了就算天天吃鲍鱼海参都会营养不良。

改善宝宝积食的食疗方法

1．薏米山药粥

做法：将薏米、山药、小米适量一起熬粥食用，能祛湿健脾、滋阴养液，尤其适用于积食不消、吃饭不香、体重减轻、面黄肌瘦的孩子。

功能：调补脾胃，滋阴养液。适用于小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦。

2．熬山楂水

做法：将新鲜山楂洗净，切成小块，用小火炖煮3~4个小时，煮出汤色后，把山楂过滤掉，在汤中加冰糖喂宝宝喝。

功能：清肺、消食。尤其是对付吃肉过多引起的积食。

（二）给脾胃赋能

把负担减轻以后，我们就该帮助脾胃恢复正常的功能了，推拿就是很好的助力方法。

轻度积食还没有引起其他病症的孩子，宝妈通过控制饮食、推拿、适当运动，可以慢慢消除积食。

有推拿基础的宝妈，可以直接进系统根据孩子的体征取穴，这样更有针对性效果也更好。

1、清补脾经100-500次

2、清胃经100-500次

3、清大肠经100-500

4、揉板门100-500次

5、顺运内八卦100-500次

6、掐揉四横纹100-500次

7、顺摩腹5分钟

8、揉脾俞、胃俞各100次

9、下推七节骨100-300次

10、揉足三里50-100次

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