即将复工,职场妈妈如何做好母乳喂养?这几点忠告很实用

2020-06-30 17:03:50标签:母乳喂养,复工,职场来源:无忧网

随着各行业复工,哺乳妈妈也要回归工作了,但是因为了解到母乳的重要,所以即使需要去工作,大部分宝妈也都想要坚持给宝宝喂母乳,不过上班之后在家的时间减少,宝妈如何进行母乳喂养呢?不妨做好这点准备吧。

即将复工,职场妈妈如何做好母乳喂养?这几点忠告很实用

具备基础的喂养条件

宝妈想要给宝宝喂养母乳,首先要具备一定的喂养条件,比如保证正常的母乳分泌量,除了在家进行亲喂之外,还要让娃学习奶瓶喝奶,而且在上班期间也要有一个合适的吸乳场所,像单位的哺乳室、会议室或者无人办公室,保证及时进行吸乳,一方面是为了不回奶,另一方面也是为了保存奶液,这样宝妈不在家的时候,娃也有奶吃。所以好的吸奶器和储奶袋是少不了的,吸奶器不仅要有吸乳的功能,还要有泌乳的功能,可以刺激奶阵,让奶水更充足,而储奶袋的材质不仅要安全,封口也要严实,以免漏奶、爆袋,此外,储奶袋有刻度设计的话,喂养更方便。

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掌握挤奶方式

有了母乳喂养的基本条件之后,宝妈要学会挤奶方式。挤奶之前宝妈要先洗净双手,避免乳汁受到污染。然后用温水热敷乳房,等乳房变软之后,使用吸奶器,注意吸奶器要和乳房保持紧密的状态,才能更好的把乳汁吸出。如果宝妈是手工挤奶的话,首先把大拇指和食指放在乳头的上下方,注意在乳晕上面,其他的手指从胸壁内侧往下压,手指不要移动,同时有节奏的重复按压,然后沿着乳头方向吧输乳管内的乳汁全部挤出来。等到排出差不多之后更换另一侧,谨记操作的这个过程不要超过半小时。

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合理保存乳汁

当宝妈挤出母乳之后,一定要注意保存。一般新鲜的乳汁在室温22度左右可以保持10小时,宝妈可以等下班回家后放进冷藏柜里,这样可以存放24小时,这样第二天宝宝就可以使用了,如果有多余的奶汁,宝妈可以放在冷冻柜中,这样可以保存3个月,宝宝就有了充足的奶水可以吃,即使宝妈需要出差也不用担心他挨饿了。

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加强喂养信心

有些宝妈上班之后,由于喂养次数减少,奶水也可能会相对减少,这时候宝妈需要保持充分的信心,增加宝宝吮吸次数,平时一回到家就可以让娃进行吮吸,而且单位如果离家近的话,宝妈中午也可以回去。还可以多吃一些有利乳汁分泌的食物,比如丝瓜、猪蹄、黄豆等。

宝妈们回归工作是很辛苦的,不仅要带娃还要注意工作,特别是坚持母乳喂娃的宝妈,更值得我们尊重,希望这些方法可以缓解宝妈的辛苦。

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